Des ATELIERS
qui ont pour but de nous RECENTRER sur le VRAI SENS de nos CHOIX dans notre société de consommation
... Et ça se passe chez vous, dans vos locaux ! Pas besoin de vous déplacer
Des ateliers en fusion
Publics concernés
Pour toute information sur les tarifs, je vous invite à me contacter ici.
L'ALIMENTATION DANS TOUS SES ÉTATS
De quoi parle-t-on ?
-
Manger est un besoin fondamental particulier, pourquoi ?
-
L’alimentation dans notre société.
-
État de bien-être et alimentation.
Pourquoi changer ?
-
Plaisir et fabrication du bonheur.
-
Se projeter dans l’avenir.
-
Intérêts et inconvénients au changement.
Comment changer ?
-
Recentrer ses besoins.
-
Accepter l’effort.
-
Mettre en place des stratégies.
-
Qui peut nous aider ?
1 à 2 Sessions
Possibilité d’y inclure un volet anti-gaspi
1 Session
LE SOMMEIL ET SES BIENFAITS INSOUPÇONNÉS
De quoi parle-t-on ?
-
À quoi ça sert vraiment de dormir ?
-
Les mécanismes du sommeil.
-
Les perturbateurs de sommeil.
-
Sommeil = perte de temps ?
Pourquoi changer ?
-
Les besoins naturels.
-
Le sommeil est un allié de taille.
-
Intérêts et inconvénients au changement.
Comment Changer ?
-
Dompter ses habitudes.
-
Mettre en place des stratégies indispensables.
-
Qui peut nous aider ?
LES ADDICTIONS : du plaisir à la possession
De quoi parle-t-on ?
-
Qu’est-ce qu’une addiction ?
-
Qu’est-ce qui nous attire ?
-
Comment s’installe-t-elle ?
Pourquoi changer ?
-
Plaisir et bonheur, quelle différence ?
-
Intérêts et inconvénients au changement.
-
Se projeter dans l’avenir.
Comment changer ?
-
Se connaitre est indispensable.
-
Armer sa motivation.
-
Qui peut nous aider ?
1 à 3 sessions
LES CONDUITES À RISQUE
De quoi parle-t-on ?
-
Que sont les conduites à risque ?
-
Comprendre les tentations qui nous entourent.
-
Pourquoi s’intéresser à nos conduites ?
Pourquoi changer ?
-
Des habitudes troublantes.
-
Des mécanismes bien rodés.
-
Intérêts et inconvénients au changement.
Comment changer ?
-
Se connaitre est indispensable
-
Armer sa motivation
-
Qui peut nous aider ?
1 à 3 sessions
Atelier spécial !
destiné aux patients en « post-cure » des centres de soins par ex.
PRÉPARER SON RETOUR AU DOMICILE
REPÉRER :
-
Pourquoi on rechute ?
-
L’influence du marketing dans les pulsions.
-
Le mécanisme des envies.
ANALYSER :
-
Les situations défavorables au sevrage.
-
La puissance de la frustration.
-
Les outils d’aide au maintien du sevrage.
METTRE EN PLACE DES STRATÉGIES :
-
Le pouvoir des hormones du bonheur.
-
Projection et « réponses réflexe ».
-
Appropriation des outils.
3 sessions minimum
