Ateliers en détails

Des ATELIERS

qui ont pour but de nous RECENTRER sur le VRAI SENS de nos CHOIX dans notre société de consommation

 

 

Les ateliers fonctionnent par sessions de 2 à 3h

Ils sont ludiques, adaptatifs et basés sur l’échange

... Et ça se passe chez vous, dans vos locaux ! Pas besoin de vous déplacer

Des ateliers en fusion

Publics concernés

  • Salariés,
  • tout public en insertion socio-professionnelle,
  • mineurs non accompagnés (MNA),
  • patients,
  • usagers,
  • Étudiants,
  • Parents
  • public incarcéré,
  • collégiens et+

Pour toute information sur les tarifs, je vous invite à me contacter ici.

LES ADDICTIONS : du plaisir à la possession

​De quoi parle-t-on ?

  • Qu’est-ce qu’une addiction ?

  • Qu’est-ce qui nous attire ?

  • Comment s’installe-t-elle ?

Pourquoi changer ?

  • Plaisir et bonheur, quelle différence ?

  • Intérêts et inconvénients au changement.

  • Se projeter dans l’avenir.

Comment changer ?

  • Se connaitre est indispensable.

  • Armer sa motivation.

  • Qui peut nous aider ?

J'y vais !

1 à 3 sessions

1 à 3 Session

LA SANTÉ MENTALE, MIEUX COMPRENDRE POUR AGIR EFFICACEMENT

De quoi parle-t-on ?​

  • Qu’est-ce que ça veut dire ?

  • Les relations entre le corps et l’esprit.

  • Les perturbateurs de la bonne santé mentale.

  • La connaissance de soi.

Pourquoi changer ?

  • Les besoins naturels, constructeurs du bien-être.

  • Le santé mentale comme pilier.

  • Intérêts et inconvénients au changement.

Comment Changer ?

  • Dompter ses habitudes.

  • Mettre en place des stratégies indispensables.

  • Qui peut nous aider ?

J'y vais !

L'ALIMENTATION DANS TOUS SES ÉTATS

De quoi parle-t-on ?

  • Manger est un besoin fondamental particulier, pourquoi ?

  • L’alimentation dans notre société.

  • État de bien-être et alimentation.

Pourquoi changer ?

  • Plaisir et fabrication du bonheur.

  • Se projeter dans l’avenir.

  • Intérêts et inconvénients au changement.

Comment changer ?

  • Recentrer ses besoins.

  • Accepter l’effort.

  • Mettre en place des stratégies.

  • Qui peut nous aider ?

J'y vais !

1 à 2 Sessions

Possibilité d’y inclure un volet anti-gaspi

1 Session

LE SOMMEIL ET SES BIENFAITS INSOUPÇONNÉS

De quoi parle-t-on ?​

  • À quoi ça sert vraiment de dormir ?

  • Les mécanismes du sommeil.

  • Les perturbateurs de sommeil.

  • Sommeil = perte de temps ?

Pourquoi changer ?

  • Les besoins naturels.

  • Le sommeil est un allié de taille.

  • Intérêts et inconvénients au changement.

Comment Changer ?

  • Dompter ses habitudes.

  • Mettre en place des stratégies indispensables.

  • Qui peut nous aider ?

J'y vais !

LES CONDUITES À RISQUE

​De quoi parle-t-on ?

  • Que sont les conduites à risque ?

  • Comprendre les tentations qui nous entourent.

  • Pourquoi s’intéresser à nos conduites ?

Pourquoi changer ?

  • Des habitudes troublantes.

  • Des mécanismes bien rodés.

  • Intérêts et inconvénients au changement.

Comment changer ?

  • Se connaitre est indispensable

  • Armer sa motivation

  • Qui peut nous aider ?

J'y vais !

1 à 3 sessions

Atelier spécial !

destiné aux patients en « post-cure » des centres de soins par ex.

PRÉPARER SON RETOUR AU DOMICILE

​REPÉRER :

  • Pourquoi on rechute ?

  • L’influence du marketing dans les pulsions.

  • Le mécanisme des envies.

ANALYSER :

  • Les situations défavorables au sevrage.

  • La puissance de la frustration.

  • Les outils d’aide au maintien du sevrage.

METTRE EN PLACE DES STRATÉGIES :

  • Le pouvoir des hormones du bonheur.

  • Projection et « réponses réflexe ».

  • Appropriation des outils.

3 sessions minimum
J'y vais !
Retour en haut